Cuando vivimos la p\u00e9rdida de un ser querido, es inevitable sentir gran tristeza por la partida, miedo porque no sabemos c\u00f3mo enfrentar el proceso de duelo que comienza, y angustia por las diversas emociones y sensaciones que comenzamos a experimentar luego del fallecimiento de esa persona especial.<\/p>\n
En ese contexto, es importante entender cu\u00e1l es la labor de las emociones y sentimientos, para qu\u00e9 nos sirven, o c\u00f3mo pueden obstaculizar o facilitar nuestras interacciones con el entorno. Para ello, es necesario conocer las definiciones de ambos conceptos. Por su parte, los sentimientos son estados afectivos complejos, estables, m\u00e1s duraderos y menos intensos que las emociones, las cuales son alteraciones fisiol\u00f3gicas, cognitivas y de comportamiento como consecuencia de un est\u00edmulo que da lugar a una determinada respuesta.<\/p>\n
Las emociones juegan un papel muy importante en nuestra vida, ya que son estados afectivos que nos movilizan a comportarnos de una determinada manera, motivan nuestra conducta ya que son una fuente de energ\u00eda que nos lleva a amar, crecer, gozar, trabajar, es decir, a luchar por nuestros sue\u00f1os e ilusiones. Las emociones nos ayudan a dirigir nuestros actos hacia un fin determinado y a ejercer una actividad con un objetivo y una intensidad determinada.<\/p>\n
Es as\u00ed como, por ejemplo, las emociones agradables como la alegr\u00eda nos llevan a mantener o aumentar un estado, en cambio las que nos disgustan y est\u00e1n asociadas al proceso de duelo como el miedo, tristeza, angustia, hacen que no queramos realizar una actividad, abandon\u00e1ndola o disminuyendo su intensidad.<\/p>\n
Pero ojo, no existen emociones malas ni buenas, ya que su labor es informarnos sobre nuestro estado emocional, a trav\u00e9s de cambios en nuestro cuerpo como sudoraci\u00f3n, temblor de manos, distensi\u00f3n muscular, entre otros. Esas reacciones f\u00edsicas nos permiten aprender a identificar las emociones, interpretarlas y as\u00ed saber c\u00f3mo mejorar este sentir.<\/p>\n
A partir de lo anterior podemos concluir que las emociones tienen una funci\u00f3n adaptativa al entorno, ya que nos ayudan a enfrentarnos a nuestros retos y a las diversas situaciones que nos plantea la vida. Tambi\u00e9n tienen un rol social, porque gracias a ellas cubrimos las necesidades de socializaci\u00f3n, de sentirnos amados y cuidados por otro.<\/p>\n
El mayor desaf\u00edo es entender, asimilar y comprender adecuadamente las emociones en el momento en que la estamos viviendo y aprender a transmitirlas de manera asertiva. Interpretar los sentimientos y enfrentarlos de la mejor forma, nos permite estar m\u00e1s preparados para controlarlos y no dejarnos arrastrar por los impulsos.<\/p>\n
No le tengamos miedo a las emociones o sentimientos, hagamos buen uso de ellas, como un instrumento que puede facilitarnos la vida, permitiendo que \u00e9stas puedan saborizar nuestras experiencias.<\/p>\n
Un aporte de Parque del Recuerdo. Chile. Cuando vivimos la p\u00e9rdida de un ser querido, es inevitable sentir gran tristeza por la partida, miedo porque no sabemos c\u00f3mo enfrentar el proceso de duelo que comienza, y angustia por las diversas emociones y sensaciones que comenzamos a experimentar luego del fallecimiento de esa persona especial. En ese contexto, es importante entender cu\u00e1l es […]<\/p>\n","protected":false},"author":106,"featured_media":1129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/106"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1128"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1130,"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128\/revisions\/1130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alpar.com.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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