Debido a la situaci\u00f3n que estamos viviendo a causa del Coronavirus, Revista Funeraria contact\u00f3 al equipo de psic\u00f3logos de Apoyo a la P\u00e9rdida de Grupo ASV, una de las funerarias referentes de Espa\u00f1a. En representaci\u00f3n de este grupo de expertos en duelo, Nuria Javaloyes y Victoria Mel\u00e9ndez explican c\u00f3mo gestionar la p\u00e9rdida de un ser querido\u00a0en estos momentos en los que no es posible velar en el tanatorio ni celebrar un funeral tradicional en homenaje al difunto.<\/p>\n
La crisis generada por la expansi\u00f3n del COVID-19 ha supuesto un plan de medidas restrictivas en todo el pa\u00eds, entre ellas, la no celebraci\u00f3n de velatorios y funerales para evitar contagios masivos entre familiares y limitar el contacto social de los profesionales funerarios, un colectivo tambi\u00e9n en riesgo y que realiza una labor esencial en nuestra sociedad, dar sepultura a las personas fallecidas. Los expertos se\u00f1alan que el hecho de no poder despedir a un ser querido de forma presencial puede complicar el duelo. \u00bfDe qu\u00e9 manera los familiares pueden gestionar ese duelo desde casa? \u00bfQu\u00e9 herramientas pueden ayudar en el proceso?<\/strong><\/p>\n Uno de los factores importantes que influyen en el futuro desarrollo de un duelo es poder estar presente en el fallecimiento y acudir al velatorio y posterior funeral. Sabemos que el proceso de duelo se inicia cuando somos conscientes de la p\u00e9rdida. Y en aquellas circunstancias en las que la muerte ha podido ser repentina, como puede ser en caso de una defunci\u00f3n por COVID-9, el proceso de toma de conciencia no se produce hasta mucho despu\u00e9s del fallecimiento, siendo crucial el ritual simb\u00f3lico como inicio del duelo. Hay que tener en cuenta que los rituales de despedida nos permiten ver con nuestros propios ojos lo que nos resistimos a creer en nuestra cabeza y en nuestro coraz\u00f3n. Es como si la mente necesitara ver y participar de esta experiencia para marcar el inicio del duelo. En la lucha porque todo se mantenga igual, necesitamos evidencias que, aunque dolorosas, son necesarias y hacen posible poner en marcha esos procesos. De lo contrario, la mente se aferra a fantas\u00edas de incredulidad y continuidad. Asimismo, los rituales de despedida tienen una funci\u00f3n social, es decir, son encuentros que re\u00fanen a muchas personas pr\u00f3ximas a la persona fallecida y nos permiten recibir apoyo y consuelo, adem\u00e1s de sentir el amor de nuestros familiares y amigos en esos momentos complicados. Por todos estos motivos, adem\u00e1s de las necesidades personales concretas de cada doliente, plantear alg\u00fan tipo de rito de despedida simb\u00f3lico, puede suponer un avance en la elaboraci\u00f3n del duelo. Por supuesto, no es obligatorio ni necesario para elaborar el duelo, pero s\u00ed es interesante que el doliente lo tenga en cuenta porque puede suponer una ayuda. Cada uno de nosotros somos due\u00f1os y conocedores de nuestros propios procesos y, por tanto, somos quienes debemos decidir sobre ello.<\/em><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tipo de despedida simb\u00f3lica se podr\u00eda llevar a cabo desde la distancia f\u00edsica?<\/strong><\/p>\n Elaborar una despedida simb\u00f3lica no tiene un gui\u00f3n o unas pautas prefijadas, pero s\u00ed es conveniente elegirlo y planificarlo desde el coraz\u00f3n. No puede ser algo forzado, debe surgir desde la autenticidad de quien lo organiza, si es entre toda la familia, que sea consensuado. Hay muchos ejemplos de despedidas simb\u00f3licas, pero al no poder salir de casa nuestra creatividad se tiene que poner en marcha. Puede ser \u00fatil hacerse un par de preguntas antes de planificarlo si no tenemos claro qu\u00e9 hacer: \u00bfQu\u00e9 es lo que quiero simbolizar\/despedir\/marcar? \u00bfDe qu\u00e9 manera podr\u00eda plasmarlo? Muchas veces no tiene por qu\u00e9 ser algo complejo. Lo fundamental es que tenga un significado sentido para quien lo realiza. Es entonces cuando resultar\u00e1 terap\u00e9utico. Algunas alternativas sin salir de casa pueden ser:<\/em><\/p>\n – Buscar un lugar simb\u00f3lico en casa y colocar una o varias fotograf\u00edas de la persona fallecida (o sus cenizas) junto a una vela, una flor o planta, para hacer como un peque\u00f1o altar donde colocar escritos, poemas, cartas u objetos que sean especiales. Y en ese lugar hacerle un acto simb\u00f3lico de despedida entre los que estemos en casa.<\/em><\/p>\n – Escribir una carta al fallecido en la que plasmar todo lo que dir\u00edamos si estuvi\u00e9ramos en el velatorio y luego destruirla. Podemos hacerlo de manera individual o en familia, dando la oportunidad a todos de escribir algo tambi\u00e9n, incluyendo los dibujos de los ni\u00f1os y las aportaciones de los m\u00e1s mayores.<\/em><\/p>\n – Convocar un encuentro virtual con un grupo de personas importantes para nosotros y que tambi\u00e9n quieren a nuestro ser querido, para poder hablar de \u00e9l o de ella y poder celebrar su vida.<\/em><\/p>\n – Si somos cristianos cat\u00f3licos, seguir en familia por televisi\u00f3n una misa y ofrecerla por la persona fallecida leyendo antes y al final un escrito que hayamos redactado entre todos o utilizando una m\u00fasica que sea especial para nuestro ser querido.<\/em><\/p>\n Adem\u00e1s de realizar estos rituales, es interesante que sigamos conectados a las personas importantes de nuestra vida, por tel\u00e9fono, videoconferencia o redes sociales ya que, en ellos encontraremos un apoyo que, aunque sea virtual, tambi\u00e9n funciona. Por \u00faltimo, no descuidemos el cuerpo, es importante tener en cuenta que el cuerpo sufre y tenemos que alimentarlo con comida sana, hacer algo de ejercicio en casa y conectar con uno mismo, con meditaciones o m\u00fasica de fondo que nos tranquilice y nos llene de paz.<\/em><\/p>\n Una vez pase la pandemia de coronavirus y recuperemos poco a poco la normalidad, \u00bflas familias deber\u00edan rendir homenaje postergado a sus difuntos?<\/strong><\/p>\n No es obligatorio hacer ese homenaje, pero en general, sabemos que realizar un acto simb\u00f3lico puede facilitar que el proceso de duelo siga su curso sin complicaciones, aunque sea un tiempo despu\u00e9s del fallecimiento. Por ello, si no se ha podido realizar ese acto durante el confinamiento es una buena sugerencia realizarlo despu\u00e9s.<\/em><\/p>\n Algunas personas que han perdido a un ser querido durante estos d\u00edas afirman que, adem\u00e1s de no poder velar ni celebrar el funeral, desconocen cu\u00e1nto tiempo tardar\u00e1n en recibir las cenizas de su familiar en caso de ser incinerado. \u00bfA qu\u00e9 deben acogerse estas familias durante este tiempo de espera y c\u00f3mo pueden gestionar la carga emocional que implica enfrentarse a una p\u00e9rdida con ausencia f\u00edsica?<\/strong><\/p>\n La entrega de cenizas se realiza de forma habitual, entre las 5 o 6 horas desde el comienzo de la incineraci\u00f3n. Sin embargo, para ofrecer alternativas a las familias, les damos la opci\u00f3n de dejarlas en el dep\u00f3sito durante el estado de alarma para que, cuando finalice, puedan realizar una ceremonia de despedida con las mismas o proceder a su inhumaci\u00f3n en el cementerio.<\/em><\/p>\n Desde vuestro equipo de psic\u00f3logos, \u00bfqu\u00e9 acciones est\u00e1n llevando a cabo para ayudar a las familias a canalizar esta situaci\u00f3n y poder hacer frente a un duelo a distancia?<\/strong><\/p>\n Desde hace varios a\u00f1os, Grupo ASV Servicios Funerarios viene realizando con periodicidad mensual sesiones de apoyo terap\u00e9utico, donde se re\u00fane una de nuestras psic\u00f3logas con un grupo de familias y se tratan diversos temas relacionados con el proceso de duelo. Una iniciativa que ha tenido siempre muy buena acogida. En estos momentos, dadas las circunstancias, no podemos seguir con estas sesiones presenciales, por lo que se est\u00e1n elaborando por parte de nuestro equipo de psic\u00f3logas unos v\u00eddeos con diferentes tem\u00e1ticas sobre el duelo y relacionados con la situaci\u00f3n tan dram\u00e1tica que se est\u00e1 produciendo ahora, por ejemplo, el no poder llevar a cabo un funeral de la forma natural y tradicional. En estos visionados se explica cu\u00e1les son las herramientas que nos pueden servir para soportar el duelo durante el confinamiento o c\u00f3mo hablar con los ni\u00f1os en estos momentos. Adem\u00e1s, se ha puesto a disposici\u00f3n de las familias un Servicio de Atenci\u00f3n telef\u00f3nica de Apoyo al Duelo que se prestar\u00e1 las 24 horas del d\u00eda para ofrecer apoyo emocional y psicol\u00f3gico. Un servicio totalmente confidencial y gratuito a trav\u00e9s de una l\u00ednea 900 y que los familiares podr\u00e1n utilizar durante un a\u00f1o tras el fallecimiento.<\/em><\/p>\n \u00bfDe qu\u00e9 manera podemos explicar a los ni\u00f1os la p\u00e9rdida de un ser querido en estas circunstancias excepcionales? \u00bfEs importante hacerles part\u00edcipes de la p\u00e9rdida?<\/strong><\/p>\n Para hablar con los ni\u00f1os es importante diferenciar en qu\u00e9 momento evolutivo se encuentran, ya que algunos no han desarrollado todos los recursos necesarios para hacer frente a una situaci\u00f3n como \u00e9sta. Es por ello, que van a necesitar m\u00e1s que nunca el apoyo de los adultos de referencia que son sus principales figuras de apego. Sabemos que es fundamental hacerles part\u00edcipes de la p\u00e9rdida, queramos o no, es inevitable que este golpe que recibe la familia le afecte y no hay nada peor para un ni\u00f1o que saber que est\u00e1 ocurriendo algo y que no tengan una explicaci\u00f3n o respuesta que darle o le oculten la verdad. El ni\u00f1o no informado siente las emociones que est\u00e1n sufriendo los adultos y no sabe a qu\u00e9 se deben, esto le puede llevar a \u201crellenar\u201d ese hueco de informaci\u00f3n que le falta con cualquier fantas\u00eda que puede hacerle incluso m\u00e1s da\u00f1o. Es necesario que se le cuente lo ocurrido. Para ello nos adaptaremos a su edad y le informaremos de una forma sencilla y sobre todo transmiti\u00e9ndoles calma y seguridad ante el futuro. No debemos olvidar que somos un ejemplo o modelo para ellos, este aprendizaje es mucho m\u00e1s eficaz que cualquier cosa que les podamos decir. A nosotros como adultos y afectados, se nos est\u00e1 permitido expresar tristeza y no importa si lloramos al contarles lo que pasa, pero hay que evitar desmoronarse. Evitaremos el exceso de informaci\u00f3n no solicitada; es mejor hablar poco y a menudo que comunicarles todo de golpe y no volver a mencionar m\u00e1s el tema. De vez en cuando, les preguntaremos c\u00f3mo se sienten y les ofreceremos la posibilidad de hablar de ello. Les contaremos algo as\u00ed como que nuestro familiar se ha puesto muy enfermo y los m\u00e9dicos han hecho todo lo posible por ayudarle y curarle utilizando todas las medicinas que ten\u00edan, pero no ha sido posible y finalmente ha fallecido. Les puede ayudar a expresar lo que sienten hacer algunos dibujos y que luego nos expliquen su significado o escribir alg\u00fan mensaje para su ser querido ya que es dif\u00edcil para ellos poner palabras a sus emociones y esto les ayuda a ventilar. Responderemos a las dudas que ir\u00e1n surgiendo poco a poco, y entenderemos como normal sus cambios de \u00e1nimo.<\/em><\/p>\n \u00bfDesear\u00eda destacar alguna cosa m\u00e1s?<\/strong><\/p>\n La muerte por COVID-19 implica una experiencia traum\u00e1tica en s\u00ed misma y adem\u00e1s est\u00e1 marcada por la ausencia de apoyo social. Estos dos factores implican una mayor probabilidad de pasar por un duelo complicado, por lo que es importante para prevenir esta situaci\u00f3n que los familiares cuenten con un acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico desde el inicio del proceso.<\/p>\n Fuente: Revista Funeraria (Abril 1 de 2020) \u201cRealizar un acto simb\u00f3lico de despedida puede facilitar que el proceso de duelo siga su curso sin complicaciones\u201d Entrevista a Nuria Javaloyes y Victoria Mel\u00e9ndez, Psic\u00f3logas de Grupo ASV. Recuperado de: www.revistafuneraria.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Debido a la situaci\u00f3n que estamos viviendo a causa del Coronavirus, Revista Funeraria contact\u00f3 al equipo de psic\u00f3logos de Apoyo a la P\u00e9rdida de Grupo ASV, una de las funerarias referentes de Espa\u00f1a. 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